Главная » 2014»Июль»15 » Beachbody INSANITY Deluxe Edition (2009|DVDRip)
00:18
Beachbody INSANITY Deluxe Edition (2009|DVDRip)
Beachbody INSANITY Grand Version ( 2009|DVDRip)
Возраст выпуска: 2009
Местность: США Жанр: Фитнес Длительность: 40-60 минут Язык: Британский Субтиты : Нет Описание: Добро явиться в ИНСАНИТИ
Приготовьтесь к тому, чтоб « копнуть глубже » в личных уроках спортом, и осуществить самый мощнейший фитнес тренинг из целых, что были в Вашей жизни.Это, может быть, самая увесистая учебная программка из истекших на DVD. Но если Вы лишили, что способны забрать новенькую планку, присоединяйтесь ко мне.Генеральный директор Beachbody Карл Дейкелер попросил меня выполнить ИНСАНИТИ с одной мишенью: ударить Вам возможность принять конфигурацию, какой у вас вовек спозаранок спозаранок не было, всего за 60 деньков.
Это не безлюдное слово. Употребляя близкую формулу дел, я совершил крепкую 60 - дневную учебную программку для всего туловища. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу туловища и упражнения на устойчивость. Это 1 - ый шаг из « неосуществимого ». Вы на личном эксперименте увидите мощь Предельной Интервальной Тренировки. Предметно она переменит ваше туловище. Отныне и в течение дальнейших 60 деньков вы будете находиться на грани. Вам сгодится энергия и уверенность в своих могуществе, чтоб победить это испытание. Вы обойдетесь могутными, ладными и подведенными. И хотя вы будете утомленными и ослабленными после всякой тренировки, вы все таки ощутите себя завоевавшими Эверест.
Так как это ужасно интенсивная программка, и я советую осуществить ее правильно. Получите парафирование своего доктора. Прочитайте это Управление ( оно необъемное и всегдашнее для осознания ). Потом познакомьтесь с планом питания « ЭЛИТ НЮТРИШН », какой снабдит ваш организм всем потребным для выполнения проставленной задачки. Потом пропустите мою вводную часть « Нелепость ДИПЕР », после этого возьмитесь мастерить упражнения в точной последовательности.
Что заходит в Сборник
10 сумасшедших наиглавнейших дел
Excavate Thick + Healthy Run
Plyometric Cardio Circuit
Cardio Power & Immunity
Cardio Retrieval
Arrant Cardio + Cardio Абс
Kernel Cardio & Remainder
Max Separation Circuit
Max Separation Plyo
Max Cardio Stipulating
Max Retrieval
3 прибавочных тренировки для максимизации Вашего итога
Harebrained Абс
Max Separation Frolics Preparation
Upper Torso Slant Preparation
Подсобные инструменты
План питания (англ.)
Управление (англ., рус.)
Таблица для фиксации плодов фит - теста
Мотивационный месяцеслов дел
9 правил INSANITY
1. Проконсультируйтесь с близким терапевтом
2. Ввек не жертвуйте техникой ( качеством ) выполнения
3. Захватывайте перекур только тогда, когда он действительно потребен
4. Воцаритесь, если почувтсвуюете боль либо возьметесь препаршиво себя чувствовать
5. Учитесь в кроссовках
6. Цедите немало воды
7. Употребляйте Results & Recovery Formula ( существует ввиду возбуждающий спортивный комплекс Beachbody )
8. Кормитесь правильно
9. Dig Deeper®... ройте поглубже, погрузитесь и учитесь с максимальным старанием
Добавочная информация
Наиполнейший промо - ролик: часть 1, часть 2, часть 3.
Beachbody.com
План питания Elite Nutrition Plan действительно один в один повторяет книгу Tom Venuto"Bite the Fatness, Run the Brawn". Перевода этой книжки нет, но есть ее российский вариант книжка А. Филатова "Теория и практика жиросжигания".
INSANITY: Fast and Furious. Яркая 20 - минута, истекшая в качестве приза летом 2010.
INSANITY: THE ASYLUM. Предельная 30 - дневная программка от Шона Ти, логическое продолжение INSANITY ( апрель 2011 ).
